Dubbel focus leesbrillenHoewel velen een leesbril hebben aangeschaft om van de hoofdpijn af te komen is het bij een zogenaamde 'dubbel-focus' of 'vario-focus' bril misschien wel de reden van uw (spannings-)hoofdpijn.Om gebruik te maken van het leesgedeelte kunt u twee dingen doen: 1. U beweegt uw hoofd niet en plaatst het te lezen deel dusdanig dat het binnen het leesbereik van uw bril komt. 2. U houdt het te lezen deel 'neutraal' voor u en beweegt vervolgens het hoofd dusdanig dat op deze manier het leesgedeelte van uw bril zich richt op het te lezen deel. Mijn ervaring is dat meestal mogelijkheid 2 gebruikt wordt. Bedenk dat hierbij eigenlijk altijd de neus iets opgetild wordt. Dit optillen gebeurt met de nekspieren ! Spanningsverhoging van de hoge nekspieren geeft spanningshoofdpijn. Hoe doet U het dan goed ?Het beste wat u kunt doen is terugkeren naar de oude vertrouwde leesbril, maar dan wel eentje met 'hele' glazen. Dus niet zo'n half leesbrilletje. Besluit u om toch de dubbelfocusbril te blijven gebruiken, besef dan dat u het te lezen deel dichter naar de borst moet houden om zodoende te voorkomen dat u de neus optilt en daarmee de nekspieren gaat spannen. De beste houding om te lezen is daarom ook: zittend en het boek of tijdschrift enigzins op borsthoogte voor u met de ellebogen losjes tegen uw zij. |